movie-online

7 ผลดีด้านที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพขององุ่น

องุ่นอีกทั้งสีม่วงแล้วก็ขาวเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยม


ดูหนังออนไลน์ โดยมากเป็นฟรุกโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่ย่อยง่าย องุ่นหนึ่งถ้วยให้น้ำตาลโดยประมาณ 23 กรัม พร้อมทั้งโปรตีนปริมาณนิดหน่อยรวมทั้งไขมันบางส่วน องุ่นยังมีแร่ที่จำเป็นจะต้องอีกปริมาณหนึ่ง ดังเช่น แคลเซียม โพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส แล้วก็แมกนีเซียม เหล็ก รวมทั้งสังกะสีในจำนวนนิดหน่อย พวกเขายังเสนอวิตามิน C, A รวมทั้ง K และก็วิตามิน B อีกหลายแบบ ร่วมกับโฟเลต วิตามินบี ไรโบฟลาวิน ไนอาสิน รวมทั้งวิตามินบี 6 ท้ายที่สุด องุ่นเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเลิศ โดยมีจำนวนมากกว่า 1 กรัมในทุกถ้วยการลดปริมาณของการบริโภคเกลือและก็การเน้นไปที่เส้นใยที่อุดมด้วยโพแทสเซียมสามารถช่วยสำหรับในการทำให้ตั้งครรภ์แบนได้ องุ่นหนึ่งถ้วยสามารถให้วิตามิน K แก่คุณได้ 25 ชิ้นต่อวัน รวมทั้งการวิเคราะห์บางสิ่งบางอย่างแสดงให้เห็นว่าวิตามินเคบางทีอาจลดการเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ หากว่าไม่มีกลไกดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น กลไกที่หยุดการก่อตัวของการเปลี่ยนเป็นปูนในเส้นเลือดก็บางทีอาจแปลงเป็นไม่ทำงาน อย่างไรก็แล้วแต่ การเรียนรู้ยังคงสรุปมิได้ รวมทั้งหนึ่งสำหรับเพื่อการประเมินซึ่งพิมพ์ในนิตยสาร Advances in Nutrition เสนอแนะว่าการพินิจพิจารณาในอนาคตจะเน้นย้ำไปที่คนป่วยที่ขาดวิตามินเคโดยยิ่งไปกว่านั้น สิ่งที่รู้เรื่องได้เป็นวิตามินเคเป็นปัจจัยหลักสำหรับในการแข็งของเลือดขึ้นกับความผันแปร มีองุ่นที่มีเม็ด แล้วก็บางเม็ดไร้เมล็ด มีรสหวานเป็นเปรี้ยว น้ำองุ่นแดงหรือเหล้าองุ่นชมพูมีความเข้มข้นสูงของสารประกอบที่เรียกว่า resveratrol ซึ่งไม่เจอในไวน์ ปัจจัยหลักมาจากการสร้างเหล้าองุ่น สารประกอบนี้มีคุณลักษณะต้านทานริ้วรอย ต่อต้านโรคมะเร็ง ต้านทานการอักเสบ แล้วก็ต้านทานเชื้อไวรัสงานศึกษาเรียนรู้วิจัยกลุ่มนี้จำนวนมากใช้จำนวนของฟลาโวนอยด์กลุ่มนี้มากยิ่งกว่าจำนวนที่คนมักบริโภค การบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อย่างมีเหตุผลนั้นกำหนดไว้โดยหลักมาตรฐานด้านของกินสำหรับคนอเมริกัน มากมายพอๆกับหนึ่งเครื่องดื่มต่อวันสำหรับเด็กสาว และไม่เกินสองแก้วต่อวันสำหรับเพศชาย เมื่อ 8,000 ปีที่ผ่านมา ผู้คนเริ่มปลูกองุ่นเป็นครั้งแรกในตะวันออกกลาง บางบุคคลใน TikTok ประกาศว่าการจิบ H2O ที่ผสมเม็ดเจียเป็นของที่จำเป็นสำหรับเพื่อการลดหุ่น นี่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับภัยรุกรามที่อยู่เบื้องหน้าเบื้องหลังสารเคมีบางประเภทที่มีอยู่ในของกินที่ใช้บ่อยครั้ง แล้วก็คุณปรารถนาเลี่ยงไหมดรรชนีน้ำตาลในเลือดขององุ่นคาดว่าจะอยู่ที่ราวๆ 59 ในเวลาที่จำนวนน้ำตาลในเลือดสำหรับเพื่อการเสิร์ฟหนึ่งถ้วยเป็น 11 USDA เสนอข้อมูลของกินตั้งแต่นี้ต่อไปสำหรับองุ่นไม่มีเมล็ด 1 ถ้วย ความสวยสดงดงามอันสมบูรณ์บริบูรณ์ขององุ่นไม่เฉพาะแต่จะดึงดูดสายตาเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังรวมถึงเพดานปากอีกด้วย องุ่นมีชื่อเสียงในฐานะองค์ประกอบสำคัญสำหรับทำเหล้าองุ่น มีจัดจำหน่ายทุกทรง สีสัน และก็ขนาด และก็มีรสชาติตั้งแต่ทอฟฟี่ไปจนกระทั่งรสเปรี้ยวแต่ว่าคนเขียนเขียนว่าสารสกัดนี้ไม่เป็นผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลในเลือดหรือความตึงเครียดของเลือดไดแอสโตลิก พวกเขาเรียกร้องให้มีการศึกษาค้นคว้าที่ใหญ่มากยิ่งกว่าในช่วงเวลานานเพื่อการันตีการมีส่วนร่วมของเม็ดองุ่นต่อร่างกายหัวใจและก็เส้นโลหิต เหมือนกับผลไม้ ผัก และก็ผลเบอร์ปรี่ที่มีสีแก่ข้น องุ่นมัสคาดีนเป็นแหล่งโพลีฟีนอลที่สมบูรณ์บริบูรณ์ ผิวหนังและก็เม็ดองุ่นมัสคาดีนอุสูดดมไปด้วยสาร resveratrol โพลีฟีนอล ซึ่งได้รับการศึกษาเล่าเรียนถึงจุดเด่นสำหรับในการต้านทานอนุมูลอิสระในหลายโรค ร่วมกับโรคมะเร็งรวมทั้งโรคเส้นโลหิตหัวใจโดยมากละเว้นทวีปแอนตาร์กติกา องุ่นได้รับการปลูกฝังในทุกทวีปของโลก รวมทั้งนักค้นคว้าจากสถานที่ต่างๆในต่างแดนเยอะๆมีความสนใจเป็นพิเศษกับของกินจำพวกนี้ แม้กระนั้นเหตุผลกึ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นรวมถึงส่วนประกอบสารอาหารที่น่าทึ่งขององุ่นด้วย ทุกๆปี ดูราวกับว่าบันทึกของวิตามินจากองุ่นที่ผลักดันสุขภาพจะช้านานขึ้น และก็บางทีอาจเกิดเรื่องยากที่จะรักษาให้ทันกับไฟโตนิวเทรียนท์เป็นจำนวนมากที่หาโดยสิ่งนี้ในแบบของกิน หนัง hd


องุ่นจำพวกโต๊ะมักมีลักษณะอวบแล้วก็มักไร้เมล็ด


พวกมันมีเปลือกที่ออกจะบาง ทำให้น่ากินมากยิ่งกว่าองุ่นเหล้าองุ่นเพราะมีรสขมน้อยกว่า การศึกษาค้นคว้าวิจัยปัจจุบันได้พิสูจน์แล้วว่าองุ่น น้ำองุ่น และก็สารสกัดจากองุ่น เหตุเพราะมีไฟโตนิวเทรียนท์ที่สุดยอดที่เจอในองุ่น อาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพสูงมากขึ้น ควบคุมอินซูลินได้ดิบได้ดีขึ้น รวมทั้งมีความไวต่ออินซูลินสูงกรุ๊ปอาการเมตาบอลิซึมเพิ่มจังหวะของการเกิดโรคเส้นโลหิตหัวใจ โรคเส้นเลือดสมอง แล้วก็เบาหวาน รวมทั้งเชื่อมโยงกับการระคายเคืองระดับที่ถือว่าต่ำที่อาจจะเป็นผลให้สูญเสียมวลกระดูก กรุ๊ปอาการเมตาบอลิซึมยังเชื่อมโยงกับการพัฒนาโรคกระดูกพรุน คณะทำงานพบว่า resveratrol เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกไขสันหลังในเพศชายที่เป็นโรคเมตาบอลิซึมองุ่นคือผลไม้ที่กล่าวว่ากินเป็นอาหารหวาน กินเองหรือใส่เอาไว้ข้างในสลัดผลไม้ก้าวหน้าที่สุด องุ่นสดสามารถเพิ่มความหวานให้กับสลัดเผ็ดแล้วก็ดูความเค็มของชีสแล้วก็มะกอกนานาจำพวกสำหรับของกินเรียกน้ำย่อยที่น่าดึงดูด คุณยังสามารถปิ้งองุ่นในเตาอบรวมทั้งใช้กับของกินจำพวกเนื้อสัตว์ได้ คุณยังจะได้ประโยชน์จากจำนวนวิตามินซีที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งช่วยรักษาภูมิต้านทานให้สูงรวมทั้งช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมเยื่อ อาทิเช่น รอยแผลสำหรับในการรักษา พวกเขาจับคู่อย่างยอดเยี่ยมกับชีสและก็ถั่วซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีรวมทั้งบางทีอาจช่วยสร้างของหวานที่สมดุลรวมทั้งน่าพึงพอใจ พลังงานโดยมากในองุ่นมาจากคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจำนวนมากเป็นน้ำตาลในแผนของกินแบบอย่างของพวกเรา พวกเราสะสมผลเบอร์ปรี่ทุกวี่วัน! น่าจะไม่ผิดแน่ๆสำหรับคุณที่จะพรีเซนเทชั่นองุ่น ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์ปรี่ สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์ปรี่ หรือผลเบอร์ปรี่ต่างๆเอาไว้ภายในแผนมื้ออาหารในแต่ละวันของคุณ! เมื่อคุณกินผลไม้ร่วมกับองุ่นในวันแล้ววันเล่า คุณจะต้องจัดหนึ่งถ้วยเนื่องจากให้พอๆกับผลองุ่นคร่าวๆ ในทางปฏิบัติ นี่มีความหมายว่าในวันใดวันหนึ่ง ถ้าหากคุณตกลงใจว่าคุณปรารถนารับประทานผลไม้ทั้งยังสามที่เสิร์ฟจากมื้อของกินอันโอชานี้ คุณอาจจะรู้สึกเชื่อมั่นจริงๆว่าจะเพลินใจกับองุ่นได้มาก! ดูหนัง hd